米飯最滋補中國人 怎么吃最健康

          2019-01-17 10:09:24 來源:

           米飯是我們每天都要吃的主食,尤其是針對南方人而言,“帶飯族”喜歡帶上前一天做好的飯去上班,等叮熱了再吃;還有很多人喜歡把飯放冷之后,再拿去做炒飯,說那樣才是真正的美味,但是殊不知正式這些做法讓米飯的營養價值一點一滴消失,甚至變得有害起來。

          人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求。日常飲食中,有時會有些剩菜剩飯,倒了怕浪費,只好下次熱熱再吃。健康專家提醒:冷飯重熱再吃不利健康,會引發胃病。

           

           

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